柠檬水

• 黄柠檬洗净

• 切片去籽

• 开水冲泡，一颗柠檬配 1.5 升（冷水是异端）

• 水温低于 35 度后，可以加少量黄瓜片

• 懒人版：果有果爱台湾香檬汁

冷泡茶

• 立顿乌龙茶包，两小袋

• 1.5 升冷藏过的矿泉水或纯净水

• 常温下泡两小时

蜜桃冷泡茶

来源：味之道 - 席妙雅 | 三款又美又减脂的夏日冰饮 | 冷泡茶

• 正山小种或金骏眉 5~7 克

• 水蜜桃脆桃一颗，去核切块

• 一升水，冷藏至少 8 小时以上

热水果茶

来源：味之道 - 席妙雅 | 当对方说「多喝热水」的时候，马上把这篇文章丢给 TA

苹果一颗，西柚汁 60 毫升，红茶 4 克，纯净水 500 毫升，可等比加量。

这里的苹果可以换成其他你喜欢的水果， 微酸的菠萝百香果都可以，太甜的水果比较不适合，西柚汁也可以换成橙汁 ，酷儿橙汁实测不错。

• 苹果去皮后，切适口大小的方块。

• 锅内加入水和苹果丁，大火煮开

• 后转小火慢煮 15 分钟，让果香充分释放

• 15 分钟后，加入橙汁，转大火

• 等水再次沸腾时，加入茶叶

• 熄火，稍微搅拌一下，加盖焖三分钟，至茶汤成漂亮的金褐色，滤出。

想吃果肉的话，可以盛一点苹果在杯中，还可以按照自己的口味加入蜂蜜或砂糖。

果肉实测只适合在温热时吃，凉了味道不好。

酸梅汤

老饭骨酸梅汤：

注：若孕妇饮用，请在煮制前取出山楂